Dieses Interview beleuchtet, wie einfache naturbelassene Lebensmittel, vor allem Sprossen, Ihre Energie, Ordnungskraft und Lebensfreude stärken können. Die besprochenen Konzepte sind praxisnah und wissenschaftlich inspiriert. In diesem Beitrag begegnen Sie klaren Antworten auf die Frage, wie Ernährung und Lebensordnung zusammenwirken — und wie Sie das ganz konkret in Ihren Alltag integrieren können.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung: Energie, Licht und die Ordnung der Natur
- Interview
- Konkreter Tagesvorschlag
- Praktische Tipps für den Start
- Ressourcen und Weiterführendes
- FAQ
- Über QS24 — Angebote, Reichweite und wie Sie weitergehen können
- Schlusswort
Einleitung: Energie, Licht und die Ordnung der Natur
Marco von Moos erklärt mit ruhiger Überzeugung, warum echte Heilung und nachhaltige Energie an die Beachtung grundlegender Naturgesetze gebunden sind. Er setzt Ernährung in Beziehung zu Licht, Lebensordnung und Information. Sein zentrales Anliegen: Je näher die Nahrung an dem ist, wie die Schöpfung sie vorsieht, desto mehr Lebensenergie überträgt sie auf den Menschen.
Interview
Silvia: Warum sind Sprossen für Ihre Arbeit so zentral — was macht sie besonders?
Marco: Sprossen sind ein Geschenk der Natur. Aus einem kleinen Samen entsteht im Keimprozess eine erstaunliche Fülle an Nährstoffen und Information. Das Keimen setzt Proteine und komplexe Inhaltsstoffe in leichter verfügbare Aminosäuren um. Damit unterstützen Sprossen Verdauung, Nährstoffaufnahme und erhöhen die Lebens- und Ordnungskraft in den Zellen.
Silvia: Sie sprechen oft von Licht oder Bio-Photonen. Wie hängt das mit unserer Ernährung zusammen?
Marco: Pflanzen speichern Sonnenlicht. Je frischer und naturbelassener eine Pflanze ist, desto mehr «Lichtkraft» hat sie. Der Physiker Fritz-Albert Popp prägte den Begriff Bio-Photonen für dieses sehr feine Licht, das lebende Zellen ausstrahlen. Wenn wir lichtvolle Lebensmittel essen, übertragen sie nicht nur Vitamine und Mineralien, sondern auch Informationen, die Zellen orientieren und Ordnung bringen.
Silvia: Wie erkennt man diese «Lichtkraft» praktisch?
Marco: Das sehen Sie an Bildern wie Kristallisationsaufnahmen oder ganz einfach am Aussehen von Lebensmitteln. Ein frisches Blatt hat noch Struktur, Farbe und Lebendigkeit. Ein verwelktes Blatt oder stark industrialisiertes Nahrungsmittel hat diese Information nicht mehr in gleicher Weise. Auch am Menschen zeigt sich das: Hautfarbe, Ausstrahlung und Vitalität verändern sich je nach Qualität der Nahrung.
Silvia: Viele Menschen leben hektisch. Wie lässt sich diese Lichtkraft im Alltag erhalten?
Marco: Es braucht keine radikale Umstellung. Kleine, konsequente Schritte helfen. Regelmäßig frische Sprossen auf den Teller geben, Buchweizen ins Müsli mischen oder schon beim Brot einen Anteil Keimprodukte verwenden. Ein Glas Sprossen ist in zwei Tagen bereit — das ist so einfach, dass es auch in hektische Tage passt. Und: Wenn Samen keimen, reduzieren sich oft Rückstände von Pflanzenschutzmitteln und die Verdaulichkeit steigt.
Silvia: Was empfehlen Sie bei Kindern oder Menschen mit empfindlichem Magen?
Marco: Sprossen lassen sich schonend integrieren: in Smoothies, in süße Rezepte mit Buchweizen oder als Basis für Protein-Brote und Cracker. Gerade Kinder können Sprossen über Getränke oder verarbeitete Gerichte spielerisch aufnehmen. Kleine Veränderungen, die schmecken, führen zu nachhaltiger Gewöhnung.
Silvia: Gibt es weitere Aspekte außer der Ernährung, die Sie betonen möchten?
Marco: Ja. Gesundheit ist mehrdimensional. Ausreichend Schlaf, Freude im Leben und eine Verbindung zur Natur sind genauso entscheidend wie die Nahrung. Wer sich zu weit von diesen Grundlagen entfernt, verliert Ordnung in Körper und Seele. Ernährung ist ein mächtiger Hebel, aber nur einer von mehreren Pfeilern.
Konkreter Tagesvorschlag
- Morgen: Müsli mit eingeweichtem Buchweizen, eine Handvoll Sprossen oder Sprossen-Cracker.
- Mittag: Gekochtes Gemüse oder Kartoffeln plus eine großzügige Portion frischer Sprossen im Salat.
- Snack: Smoothie mit Banane, Apfel und einer Handvoll Alfalfasprossen.
- Abend: Leichte, gekochte Mahlzeit, ergänzt durch Sprossen als Frischekomponente.
Praktische Tipps für den Start
- Beginnen Sie klein: Ein Glas Linsen oder Alfalfasprossen pro Woche.
- Nutzen Sie Rohkost-Anteile, aber bewahren Sie bei Hitze die Balance — Sprossen eigenen sich hervorragend roh.
- Probieren Sie einfache Rezepte: Proteinbrot, Buchweizen-Müsli, Sprossen-Smoothies.
- Achten Sie auf Bio-Qualität, denn sie unterstützt die Informationsdichte und die Ordnungskraft der Nahrung.
Ressourcen und Weiterführendes
Weitere Informationen, Rezeptideen und Bezugsquellen finden Sie bei spezialisierten Anbietern für Sprossensamen. Für vertiefte Studien und Vernetzung stehen Plattformen und Angebote der QS24 Mediengruppe bereit.
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen gekeimten und gekochten Lebensmitteln?
Gekeimte Samen öffnen komplexe Proteine und machen Nährstoffe leichter verfügbar. Gekochte Lebensmittel sind oft weniger informationsreich; durch Erhitzen verliert ein Teil der «Lichtkraft» an Intensität. Beides hat Platz in einer ausgewogenen Ernährung.
Sind Sprossen für jeden geeignet?
In der Regel ja. Menschen mit bestimmten Autoimmunerkrankungen oder sehr geschwächtem Immunsystem sollten den Einsatz mit ihrer Fachperson abklären. Für Kinder und empfindliche Personen sind verarbeitete, integrierte Formen wie Smoothies oder Brot oft leichter.
Wie lagert man Sprossen richtig?
Sprossen halten Sie am besten frisch im Kühlschrank in einem offenen Gefäß oder leicht luftdurchlässig verpackt. Je frischer konsumiert, desto größer die Informationsdichte und Vitalität.
Warum spielt Bio-Anbau eine so große Rolle?
Bio-Lebensmittel zeigen in vielen Kristallisations- und Ordnungsbildern eine höhere Harmonie. Sie bringen weniger Belastung durch Pestizide mit und unterstützen die Lebens- und Ordnungskraft, die für Zellinformationen wichtig ist.
Über QS24 — Angebote, Reichweite und wie Sie weitergehen können
Die QS24 Mediengruppe bietet ein umfangreiches Angebot zur ganzheitlichen Gesundheitsinformation. Die erste Ausgabe des QS24 Gesundheitskompasses erreichte eine Verteilauflage von 140’000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe erscheint im November 2025 und markiert einen Meilenstein: Über 600.000 Exemplare, davon rund 580.000 in der D-A-CH-Region, verbinden Sie mit vertieften Einblicken in Prävention, Ganzheitsmedizin und praktische Gesundheitsthemen.
Nutzen Sie die QS24 Academy für vertiefende Kurse und Zertifikate: https://my.qs24.academy
Stöbern Sie in der Online-Ausgabe des Gesundheitskompasses: https://qs24.run/online
Installieren Sie die QS24 App: https://www.qs24.tv/qs24-app/
Melden Sie sich für den Newsletter an und verpassen Sie keine Ausgabe: https://www.qs24.tv/newsletter/
Besonderes Angebot: QS24 Sprechstunden sind interaktive Experten-Events mit Live-Fragen, ideal zum Netzwerken und für neueste Erkenntnisse. Mehr Informationen: https://qs24.run/sprechstunden
Die Plattform wikiSana und die QS24-Inhalte bieten eine riesige Mediathek für ganzheitsmedizinische Themen
QS24 Fakten kurz:
- Tagesreichweite: bis zu 600.000 Zuschauer über alle Kanäle
- Über 400.000 Abonnenten auf verschiedenen YouTube-Kanälen
- Mehr als 6.500 Videos und monatlich 120 neue Interviews
- Über 700 Experten im Netzwerk, darunter renommierte Ärzte und Wissenschaftler
- Große Verbreitung über TV-Partner, IPTV, Social Media und Plattformen wie wikiSana
Schlusswort
Ein nährender Teller ist mehr als die Summe seiner Makro- und Mikronährstoffe. Er ist ein Brückenbauer zwischen Natur und Mensch, zwischen Ordnung und Gesundheit. Kleine, konsequente Schritte wie das tägliche Ergänzen mit Sprossen bringen Licht, Information und Stabilität zurück in Ihren Alltag. Seien Sie achtsam mit dem, was Sie essen. Die Natur gibt uns Werkzeuge — wir müssen sie nur wieder benutzen.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Herzliche Gesundheit und alles Gute,
Mit warmen Grüßen und Dankbarkeit,
QS24 — Ihre Mediengruppe für Gesundheit und nachhaltige Information
