Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Gesprächsaufbau
- Fragen & Antworten
- Konkrete erste Übungen
- FAQ — Häufig gestellte Fragen
- Weiterführende Angebote & Engagement
- Über die Medien & Einladung
- Schlusswort
Einleitung
In diesem Gespräch auf QS24 erklärt Bewusstseinslehrer Stephan Meier, wie Menschen aus Verzweiflung und Angst heraus wieder innere Kraft und Sinn finden können. Die Sendung, präsentiert von QS24 – Schweizer Gesundheitsfernsehen – verbindet pragmatische Schritte mit tieferer Selbstarbeit. Wenn Sie auf der Suche nach Orientierung sind, finden Sie hier kompakte Antworten, konkrete Übungen und inspirierende Metaphern — und Hinweise, wie Sie weiterführende Angebote wie QS24, wikiSana, QS24.tv, Sprechstunden nutzen können, um Ihre Reise zu begleiten.
Gesprächsaufbau
Das Interview folgt drei großen Themen: (1) Warum Sinnkrisen heute häufiger werden, (2) Wie man vom Kopf ins Fühlen kommt und (3) Konkrete Schritte zur Heilung innerer Blockaden. Stephan Meier verbindet persönliche Erfahrungen mit klaren Empfehlungen und spricht über das sogenannte Bewusstseinsfeld als Werkzeug zur Selbstentdeckung.
Fragen & Antworten
Warum ist die Suche nach Sinn für viele Menschen heute so zentral?
Stephan Meier antwortet, dass unsere Zeit viele bisherige Sicherheiten aufgelöst hat: gesellschaftliche, familiäre und regionale Bezugspunkte sind weniger verlässlich geworden. Er beschreibt, dass Menschen dadurch oft den Boden unter den Füßen verlieren. Für ihn bietet die Sinnsuche eine neue Grundlage — eine innere Orientierung, die mehr Stabilität schenkt als äußere Umstände.
Welche Rolle spielt die Informationsfülle und Entscheidungsvielfalt?
Er vergleicht die Informationsflut mit einer großen Welle und unser bisheriges Selbst mit einem zu kleinen Boot. Die Folge: Der Verstand sitzt im Vergleichsmodus fest und trifft keine klaren Entscheidungen. Meier betont, dass persönliche Entwicklung bedeutet, „ein größeres Boot“ zu bauen — also tiefer in sich zu kommen, weniger im Denken, mehr im Fühlen.
Wie gelangt man vom Kopf wieder zur inneren Stimme?
Meier nennt zwei Voraussetzungen: Erstens die Erkenntnis, dass das bisherige Vorgehen nicht mehr ausreicht. Zweitens der bewusste Abstand von Informationsfluten — digitale Diät, Zeiten ohne Medien, Spaziergänge, Begegnungen und Meditation. Er weist darauf hin, dass viele erst durch Krankheit, Verlust oder eine starke innere Regung aufwachen. Wer das frühe Ziehen in sich spürt, kann dem bewusst folgen, bevor Symptome entstehen.
Was passiert, wenn Gefühle wie Traurigkeit auftauchen?
Er erklärt, dass Traurigkeit oft überdeckt wurde, weil wir gelernt haben, funktionieren zu müssen. Wenn man diese Gefühle jedoch wirklich zulässt und fühlt, lösen sie oftmals abgespaltene Potenziale frei. Meier spricht davon, dass hinter dem Gefühl „Ich darf nicht so sein, wie ich bin“ ein enormes Potenzial liegt — das wieder zugänglich wird, wenn man fühlt statt verdrängt.
Welche praktischen Schritte empfiehlt er, um eigene Themen aufzuarbeiten?
Er schlägt eine Kombination vor:
- Erkennen: Anerkennen, dass es „so wie bisher“ nicht weitergeht.
- Auszeit: Regelmäßig medienfreie Zeiten oder kürzere Informations‑Fastenperioden.
- Selbstreflexion: Setzen, Augen schließen, hinfühlen — nach Bildern oder Kindheitserinnerungen suchen.
- Unterstützung: Bei Bedarf Therapeut*innen, Seminare oder erfahrene Begleiter aufsuchen.
Meier betont, dass manche Seminare nachhaltig wirken, weil sie Menschen wieder mit ihrer Gefühlswelt verbinden.
Was sind die häufigsten inneren Blockaden?
Als Wurzel vieler Probleme nennt Meier Selbstablehnung bis hin zu Selbsthass. Er nutzt die Baum‑Metapher: Wurzeln bilden den Stamm, aus dem Äste und Blätter wachsen — die äußeren Lebensprobleme. Wer bei der Wurzel ansetzt, kann langfristig verändern. Dazu gehört, ehrlich zu fragen: „Was fehlt mir wirklich?“ — oft nicht Geld oder Partner, sondern ein Stück der eigenen Ganzheit.
Was ist das Bewusstseinsfeld und wie hilft es?
Meier beschreibt das Bewusstseinsfeld als zugänglichen Informationsraum — vergleichbar mit Luft, die jeder atmen kann. Durch eine leichte Meditation (Erdung, Öffnung nach oben) kommt man in Kontakt mit Informationen, die persönliche Blockaden und Lernaufgaben sichtbar machen. Er schildert, wie er selbst so seine tiefe Traurigkeit entdeckte und damit Grundlagen für Veränderung legte.
Wie lässt sich ein stabiler innerer Frieden erreichen?
Der Schlüssel liegt laut Meier in der fortlaufenden Arbeit: Dinge weglassen, natürliche Impulse erkennen und ihnen folgen. Er empfiehlt, bewusst zu prüfen, was wirklich zu einem gehört — und was nur Ablenkung oder Sucht ist. Schritt für Schritt fließt die Energie vom „Außen“ zurück zum inneren Stamm, der dann stabilere Früchte trägt.
Konkrete erste Übungen
- Digitale Auszeit: Beginnen Sie mit einer Stunde pro Tag ohne Smartphone, steigern Sie auf einen medienfreien Tag pro Woche.
- Fühl‑Check: Setzen, Augen schließen, drei Atemzüge, dann innerlich fragen: „Was spüre ich gerade?“ Notieren, ohne zu bewerten.
- Probeweg: Lassen Sie bewusst etwas Kleines weg (z. B. Social Media, Fernsehen) und prüfen Sie Ihre Reaktion — ist es Sucht oder echte Freiheit?
- Begleitung suchen: Wenn Gefühle sehr stark werden, nutzen Sie therapeutische Unterstützung oder ein Seminar, das in die Tiefe führt.
FAQ — Häufig gestellte Fragen
Wie finde ich den ersten Schritt, wenn ich mich verloren fühle?
Der erste Schritt ist die Anerkennung: „So geht es nicht weiter.“ Danach empfiehlt Meier kurze medienfreie Phasen, einfache Atemübungen und das bewusste Hinhören. Falls die Unsicherheit groß ist, ist Unterstützung ratsam.
Was genau ist das Bewusstseinsfeld und kann jeder damit arbeiten?
Das Bewusstseinsfeld ist laut Meier ein zugänglicher Raum mit Informationen, die erkannt werden können, wenn man sich darauf einlässt. Jeder kann das lernen; für tiefere Erfahrungen empfiehlt er Begleitung durch Seminare oder erfahrene Lehrer.
Reichen eigene Übungen oder brauche ich einen Therapeuten?
Selbstübungen sind wertvoll und oft wirkungsvoll. Wenn Gefühle überwältigend werden oder Symptome auftreten, ist professionelle Unterstützung wichtig. Meier rät, beides zu nutzen: persönliche Praxis und externe Hilfe, wenn nötig.
Wie kann ich Kontakt zu Stephan Meier aufnehmen?
Die wichtigste Anlaufstelle ist seine Webseite: das-bewusstseinsfeld.de. Dort finden Sie Informationen zu Seminaren, Angeboten und Ansprechpartnerinnen.
Weiterführende Angebote & Engagement
QS24 bietet Ihnen eine wachsende Infrastruktur für ganzheitliche Gesundheit: mit der wikiSana‑Plattform, der QS24 App und interaktiven Formaten wie den QS24 Sprechstunden. Entdecken Sie diese Angebote — und behalten Sie die Möglichkeit im Blick, sich weiterzubilden und in Netzwerken auszutauschen. Nutzen Sie gezielt die Ressourcen QS24, wikiSana, QS24.tv, Sprechstunden, um Ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen.
Über die Medien & Einladung
Die QS24 Mediengruppe AG hat mit ihrem Gesundheitskompass bereits beeindruckende Meilensteine erreicht: Die erste Ausgabe des Gesundheitskompass erreichte eine Verteilauflage von 140.000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe erscheint im November 2025 und wird mit über 600.000 Exemplaren, davon rund 580.000 Stück im D‑A‑CH‑Raum verteilt, ein noch größeres Publikum erreichen. QS24 ist mit hoher Reichweite und einem breiten Expertennetzwerk eine zentrale Plattform für ganzheitliche Gesundheitskommunikation.
Weitere Angebote:
- QS24 Academy — Onlinekurse und Zertifikate: https://my.qs24.academy
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- QS24 Sprechstunden — Interaktive Experten‑Events: https://qs24.run/sprechstunden
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Schlusswort
Dieses Interview zeigt: Sinnfindung ist kein Luxus, sondern eine notwendige Grundlage in unruhigen Zeiten. Wer den Mut hat, sich der inneren Welt zuzuwenden, gewinnt Zugang zu einem tieferen Potenzial — und findet oft genau das, was zuvor als „fehlend“ erlebt wurde. Wenn Sie diesen Weg gehen möchten, nutzen Sie die Angebote von QS24, wikiSana und den Sprechstunden als Brücke zwischen Schulmedizin und Ganzheitsmedizin.
Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Mögen Sie jeden Tag ein Stück mehr bei sich ankommen. In Dankbarkeit,
Ihr QS24-Team
