In einem aufschlussreichen Gespräch bei QS24 – Schweizer Gesundheitsfernsehen – erläutert Alexander Glogg, warum Heilung oft im Verborgenen beginnt: im Unterbewusstsein. Die Gesprächspartnerin, Julia Bleser (Betriebs- und Kommunikationspsychologin M.Sc., Klinische Psychologin M.Sc. und Hypnose-Coach), erklärt, wie Hypnose, Selbsthypnose und Bewusstseinsarbeit Menschen mit Angststörungen, Panikattacken und Depressionen nachhaltig unterstützen können — auch aus der Ferne. Dieses Interview beleuchtet praxisnah, welche Schritte möglich sind, wie Sitzungen ablaufen und welche Rolle Schulmedizin und Ganzheitsmedizin in einem Brückenmodell spielen.
Inhaltsübersicht
- Einleitung: Warum das Unterbewusstsein so wichtig ist
- Interview: Fragen von Alexander Glogg, Antworten von Julia Bleser
- Brücke zwischen Schulmedizin und Ganzheitsmedizin
- Praktische Hinweise: So könnte eine erste Begleitung aussehen
- FAQ — Häufig gestellte Fragen
- Weiterführende Ressourcen und Angebote von QS24
- Überblick: Warum QS24 und wikiSana relevant sind
- Einladung: Gesundheitskompass, QS24 Academy und Sprechstunden
- Schlusswort
Einleitung: Warum das Unterbewusstsein so wichtig ist
Julia Bleser erläutert, dass Symptome des Körpers oft die Sprache der Seele sind. Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Burnout sind nicht nur körperliche Phänomene — sie sind Hinweise auf tiefer liegende emotionale Muster. In ihrer Arbeit öffnet sie durch Hypnose Räume, in denen Menschen sicher auf innere Informationen zugreifen können, die im Alltag verborgen bleiben.
Interview: Fragen von Alexander Glogg, Antworten von Julia Bleser
Alexander Glogg: Wie funktioniert Ihre Arbeit über die Ferne — kann Hypnose wirklich online wirken?
Julia Bleser erklärt, dass Fernsitzungen heute gut möglich und wissenschaftlich untermauert sind. Seit der Erfahrung mit Online-Arbeit während der Corona-Zeit hat sie sich gezielt in Online-Hypnose weitergebildet. Mit angepassten Induktionstechniken bringt sie Klienten in einen entspannten Alpha- oder Theta-Zustand — genug, damit das Tor zum Unterbewusstsein öffnet, aber nicht so tief, dass Risiken entstehen. Vor jeder Sitzung klärt sie in einem einstündigen Vorgespräch organisatorische Punkte, stellt sicher, dass eine Erreichbarkeit über Telefon besteht und bespricht Sitzpositionen und Sicherheitsaspekte.
Alexander Glogg: Was passiert konkret in einer Sitzung — ist das ähnlich wie Zwiebel-Schälen?
Julia beschreibt ihren Ansatz als gezielt und zielorientiert: Statt endloser Schicht-für-Schicht-Analyse eröffnet sie zu Beginn einen Raum und stellt neun präzise Fragen an das Bewusstsein. Diese Fragen geben ein klares Bild, wie sich jemand derzeit erlebt. Anschliessend wird in Hypnose dieselbe Fragestellung wiederholt — die Antworten aus dem Unterbewusstsein können deutlich anders sein und zeigen oft die wahren Ursachen oder Ressourcen. So lassen sich ursächliche Punkte schneller erkennen und gezielt transformieren.
Alexander Glogg: Besteht nicht die Gefahr des Kontrollverlusts bei Hypnose?
Julia nimmt das Missverständnis ernst: Die Bühnenshow-Hypnose, die Kontrollverlust inszeniert, ist nicht repräsentativ für therapeutische Hypnose. Nur sehr suggestible Personen erleben extreme Effekte — in therapeutischen Sitzungen bleibt die Person jederzeit handlungs- und entscheidungsfähig. Ein Klingeln an der Tür oder die bewusste Entscheidung, aus der Hypnose aufzustehen, reicht, um wieder vollständig im Alltag zu sein.
Alexander Glogg: Wie wirksam ist Hypnose bei Angststörungen und Depressionen?
Julia verweist auf ihre Master-Thesis (mit Bestnote), die die Wirksamkeit von Hypnose bei Angsterkrankungen untersucht. Hypnose ist als Monotherapie für Depressionen und Angststörungen bislang nicht als alleinige Leitlinie etabliert, aber als ergänzendes Verfahren sehr wirkungsvoll. Sie berichtet von Fällen, in denen klinisch behandelte Personen mit monatelangen Klinikaufenthalten erst durch gezielte Hypnose-Coachings deutliche Stabilisierung erfuhren — oft in wenigen intensiven Sitzungen kombiniert mit Selbsthypnose-Übungen.
Alexander Glogg: Kann Hypnose Medikamente ersetzen?
Julia betont Verantwortung und Kooperation: Sie bietet keine Heilversprechen und arbeitet komplementär. Vorab klärt sie Medikationsstatus, Dauer und Spiegel der eingenommenen Präparate. Ziel ist, die Selbstregulation zu stärken (z. B. Aktivierung des Parasympathikus) und in Absprache mit behandelnden Ärzten oder Psychiatern mögliche Reduktionsschritte zu besprechen. Die Praxis zeigt: Manche Klienten erreichen mit Coaching und Selbsthypnose eine Stabilisierung, die eine Überprüfung der Medikation rechtfertigt — stets in enger Abstimmung mit dem behandelnden Team.
Alexander Glogg: Wie gehen Sie bei Kindern und Symptomen wie ADHS vor?
Julia erläutert, dass Hypnose und Bewusstseinsarbeit auch präventiv und leistungsfördernd angewandt werden können — etwa bei Lernunterstützung oder im Sport. Bei vermeintlichem ADHS lohnt es sich, die Motivation hinter Verhaltensmustern zu beleuchten. In einem Beispiel zeigte ein Kind hyperaktives Verhalten, um Aufmerksamkeit der alleinerziehenden Mutter zu erhalten — eine Erkenntnis, die Verhalten und Umfeld in ein neues Licht rückt. Solche Einsichten eröffnen alternatives, ganzheitliches Handeln statt Standarddiagnosen allein.
Alexander Glogg: Was raten Sie Menschen, die kurzfristig Hilfe suchen — und finden diese sie auch über QS24?
Julia erklärt, dass viele Klienten ihren Weg über Medienauftritte finden. Wenn Leidensdruck hoch ist und klassische Angebote nicht geholfen haben, sind Menschen offen für komplementäre Wege. Ein pragmatischer Start ist das Vorgespräch, gefolgt von ein bis zwei intensiven Sitzungen und einem Selbsthypnose-Training für den Alltag (z. B. via Coaching-App). Über QS24, wikiSana oder QS24.tv werden solche Angebote sichtbar; zudem bietet der Austausch in Formaten wie den QS24 Sprechstunden eine Möglichkeit, Fragen live zu stellen.
Brücke zwischen Schulmedizin und Ganzheitsmedizin
Alexander und Julia sprechen die Notwendigkeit eines Mehr-Türen-Prinzips an: Körperliche Untersuchung, psychologische Begleitung und energetische oder spirituelle Perspektiven sollen parallel möglich sein — nicht nacheinander ausgegrenzt. Dieses Brückenmodell (Schulmedizin und Ganzheitsmedizin) schafft einen integrativen Weg, der Symptome von oben nach unten erklärt und dadurch Patienten schneller und nachhaltiger hilft.
Praktische Hinweise: So könnte eine erste Begleitung aussehen
- Vorgespräch (1 Stunde): Klärung von Organisation, Sicherheitsaspekten, Medikation.
- Erstsession (90 Minuten): Alltagsfragen beantworten (9 Fragen ans Bewusstsein), anschliessende Hypnose mit gezielten Fragen.
- Zweite Sitzung: Transformation der gefundenen Kernpunkte; Training von Selbsthypnose.
- Nachbetreuung: Nutzung der Coaching-App als Selbsttraining, Austausch mit behandelnden Ärzten/Therapeuten.
FAQ — Häufig gestellte Fragen
Ist Hypnose sicher, wenn sie online durchgeführt wird?
Ja. Mit sorgfältiger Vorbereitung, Vorgesprächen und einfachen Sicherheitsregeln ist Online-Hypnose sicher. Die Tiefe wird so geführt, dass jederzeit Selbstbestimmung erhalten bleibt.
Wie lange dauert es, bis sich Verbesserungen zeigen?
Das variiert. Manche Klienten erleben innerhalb weniger Stunden oder Tage deutliche Veränderungen; bei komplexen, langjährigen Problemen sind mehrere Sitzungen und regelmässiges Selbsttraining sinnvoll.
Können alle Menschen hypnotisiert werden?
Die Reaktionsbereitschaft ist individuell unterschiedlich. Therapeutische Hypnose ist nicht die Show-Variante — auch Menschen mit geringer Suggestibilität profitieren häufig von der inneren Fokussierung und den selbstregulativen Techniken.
Wie arbeitet Hypnose mit konventioneller Therapie zusammen?
Hypnose ergänzt die konventionelle Therapie: Sie kann Zugang zu verdrängten Inhalten schaffen, Selbstregulation fördern und so die Wirksamkeit anderer therapeutischer Schritte erhöhen. Medikation sollte nur in Abstimmung mit behandelnden Ärztinnen und Ärzten reduziert werden.
Weiterführende Ressourcen und Angebote von QS24
Wenn Sie den Dialog vertiefen möchten: QS24 bietet zahlreiche Formate und weitere Experten. Entdecken Sie die QS24 App (https://www.qs24.tv/qs24-app/) und die interaktiven QS24 Sprechstunden — ein einzigartiges Experten-Event mit Live-Fragerunden: https://qs24.run/sprechstunden. Viele Inhalte sind zudem auf QS24.tv und wikiSana abrufbar.
Installieren Sie die QS24 App, abonnieren Sie den Newsletter (https://www.qs24.tv/newsletter/) und besuchen Sie die Online-Ausgabe des Gesundheitskompasses: https://qs24.run/online
Überblick: Warum QS24 und wikiSana relevant sind
- QS24 Mediengruppe AG erreicht täglich bis zu 600.000 Menschen über alle Kanäle.
- Mehr als 400.000 Abonnenten auf den verschiedenen YouTube-Kanälen.
- Über 6.500 Videos, monatlich 120 neue Interviews und Formate.
- Ein Netzwerk von über 700 Expertinnen und Experten.
- wikiSana bietet eine umfangreiche, werbefreie Datenbank mit tausenden Sendungen, unterstützt durch KI-Sana.
Einladung: Gesundheitskompass, QS24 Academy und Sprechstunden
Der QS24 Gesundheitskompass ist eine einzigartige Ressource: Die erste Ausgabe erreichte bereits eine verteilte Auflage von 140’000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe erscheint im November 2025 und markiert einen neuen Meilenstein: Eine Auflage von über 600.000 Exemplaren, davon rund 580.000 im D-A-CH-Raum.
Nutzen Sie die QS24 Academy für vertiefende Kurse mit Expertinnen und Experten und sichern Sie sich Zertifikate zu relevanten Themen: https://my.qs24.academy
Melden Sie sich für die QS24 Sprechstunden an — interaktiv, praxisnah und ideal für Networking: https://qs24.run/sprechstunden
Schlusswort
Dieses Gespräch zeigt: Heilung beginnt oft im Stillen, im Unterbewusstsein. Hypnose und Bewusstseinsarbeit öffnen einen Weg, den viele bislang nicht auf dem Radar hatten — und das auch aus der Ferne. Wenn Sie sich angesprochen fühlen: Suchen Sie Unterstützung, fragen Sie nach, und nutzen Sie die Brücken zwischen Schulmedizin und Ganzheitsmedizin. QS24, wikiSana, QS24.tv, Sprechstunden — all diese Angebote sind Wege, die Ihnen Orientierung und Anschlüsse geben können.
Mit herzlichem Dank für Ihr Vertrauen und der besten Wunsch, dass Sie neue Wege zu Ihrer Gesundheit entdecken mögen, verbleibt Ihr Moderator-Team und die Redaktion von QS24.
In Dankbarkeit,
Alexander Glogg und das Team QS24
