In diesem Gespräch mit QS24 – Schweizer Gesundheitsfernsehen erklärt Prof. Dr. Martin Mittwede, warum über 2.000 Jahre alte Heiltraditionen heute hochaktuell sind. Das Interview zeigt, wie Ayurveda, Yoga und die Einsichten aus alten Sanskrit-Texten uns helfen können, Körper, Psyche und Selbst wieder in Balance zu bringen. Lesen Sie, wie Sie konkrete erste Schritte setzen können und wo Sie weiterführende Angebote von QS24, wikiSana, QS24.tv und unseren interaktiven Sprechstunden finden.
Inhaltsverzeichnis
- Einführung: Brücken bauen zwischen Tradition und Gegenwart
- Das Interview (Fragen von Silvia Müller)
- FAQ – Häufig gestellte Fragen
- Weiterführende Angebote & Einladung
Einführung: Brücken bauen zwischen Tradition und Gegenwart
Prof. Dr. Martin Mittwede verbindet Sprachwissenschaft, Religionsforschung und praktische Heilarbeit. Sein Weg führte von Theologie und Indologie über Sanskrit-Studium bis zu Ayurveda-Studien in Indien (1986) und schließlich zur psychotherapeutischen Praxis. Heute zeigt er, dass alte Systeme eine eigene, systematische Wissenschaftlichkeit besitzen und praktische Relevanz für moderne Gesundheitsfragen bieten.
Das Interview (Fragen von Silvia Müller)
Frau Müller: Herr Prof. Dr. Mittwede, wie sind Sie zu den alten Heiltraditionen gekommen und was fasziniert Sie daran?
Prof. Dr. Martin Mittwede erklärt, dass sein Interesse für Philosophie und Meditation bereits in der Schulzeit begann. Begegnungen mit einem indologieerfahrenen Theologen öffneten den Weg zu Theologie und Indologie. In Marburg vertiefte er sich ins Sanskrit, lernte hinduistische und buddhistische Traditionen kennen und suchte nach Gemeinsamkeiten statt Trennungen. Ein Studienjahr in Indien 1986 und Gespräche mit Fachgelehrten führten ihn zur Erkenntnis: Ayurveda ist ein klares, systematisches Wissenssystem, anders als die moderne Medizin, aber wissenschaftlich und logisch aufgebaut.
Frau Müller: Worin liegt der grundlegende Unterschied zwischen moderner Medizin und traditionellen Systemen wie Ayurveda?
Prof. Mittwede betont die Metapher Maschine ↔ Mensch. Die moderne Medizin entstand stark im 19. Jahrhundert im Maschinenbild: reparieren, ersetzen. Traditionelle Systeme wie Ayurveda, die griechische und chinesische Medizin schauen auf den ganzen Menschen: Körper, Psyche, Selbst. Sie fragen nicht nur nach Biochemie, sondern nach Lebensführung, Gewohnheiten, ethischen und spirituellen Dimensionen. Gesundheit wird ganzheitlich verstanden – eine Brücke von Ursachen zu Wirkungen, nicht nur Symptomreparatur.
Frau Müller: Gibt es im Ayurveda ein oberstes Prinzip der Gesundheit?
Ja. Ayurveda verlangt Selbstverantwortung. Gesundheit beginnt mit dem Erkennen von Mustern und Gewohnheiten, die uns schaden. Krankheiten werden oft als Folge ungünstiger Lebensmuster gesehen. Zentral ist das Konzept der Buddhi – die innere Unterscheidungskraft, die intuitive Klarsicht. Wenn diese Buddhi wach ist, wissen Sie, was Ihnen guttut. Wenn sie verschüttet ist, entstehen Fehlentscheidungen: Das Schädliche erscheint nützlich, das Nützliche schädlich.
Frau Müller: Wie lässt sich die Buddhi praktisch wieder wecken? Können Menschen das alleine schaffen?
Prof. Mittwede empfiehlt praktikable Schritte statt Perfektion: Beginnen Sie mit kleinen Stellschrauben. Eine einfache Übung ist eine Woche der Beobachtung: Notieren Sie, welche Faktoren wohltun und welche belasten. Diese Reflektion kitzelt Intuition und Körperbewusstsein wieder wach. Vollständige Morgenroutinen aus alten Texten dauern oft Stunden – das ist unrealistisch für den Alltag. Wichtiger ist die Kontinuität: 5 bis 10 Prozent Veränderung an einer Stelle führen zur Motivation, weiterzumachen.
Frau Müller: Welche Rolle spielt Ernährung und Genuss in diesem Ansatz?
Ayurveda verbindet Genuss mit Gesundheit. Prof. Mittwede widerspricht dem Spruch „gesundes Essen schmeckt nicht“. Vieles, was wir als Genuss empfinden, ist Konditionierung. Mit bewusstem, natürlichem Essen lassen sich Genuss und Wohlbefinden verbinden – das erhöht die Nachhaltigkeit jeder Änderung.
Frau Müller: Was können Führungskräfte und Unternehmen von diesen Einsichten lernen?
Die Brücke Führung und Gesundheit beginnt bei der inneren Haltung. Führung heißt Überblick schaffen – nicht ständige Kontrolle. Pausenmanagement, Vertrauen in Mitarbeitende und Wertschätzung erhöhen die Arbeitszufriedenheit. Prof. Mittwede empfiehlt Managern „eine Stunde aus dem Fenster schauen“: Ruhe und Abstand ermöglichen strategisches Führen. Solche kleinen Interventionen verbessern Leistung und Wohlbefinden zugleich.
Frau Müller: Wie wichtig ist Wertschätzung in Medizin und Gesellschaft?
Sehr wichtig. Spiritualität und Ethik gehören zusammen: Eine Kultur der Wertschätzung steigert Sinn und Zufriedenheit. Im medizinischen Alltag fehlt diese oft durch Zeitdruck und Routine. Die Kommunikation über schwere Diagnosen muss besser geschult werden – die erfahrenste Person sollte unangenehme Botschaften überbringen und Unterstützung anbieten. Das schafft Würde und Zuversicht.
Frau Müller: Zum Abschluss – welche erste Handlung würden Sie unseren Leserinnen und Lesern vorschlagen?
Starten Sie mit einer kleinen, konkreten Veränderung und beobachten Sie die Wirkung. Nehmen Sie sich eine Woche, um Belastendes und Wohltuendes zu notieren. Finden Sie eine Praxis, die Freude macht – sei es eine achtsame Mahlzeit, eine kurze Morgenübung oder bewusstere Pausen. Gesundheit ist ein Prozess; Vertrauen, Wertschätzung und Selbstverantwortung sind die Achsen dieses Weges.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Ist Ayurveda wissenschaftlich belegbar?
Ayurveda besitzt eine eigene, systematische Logik. Viele Prinzipien lassen sich mit modernen Forschungsmethoden untersuchen; andere erfordern eine integrative Forschungsphilosophie. Prof. Mittwede betont: Anders wissenschaftlich bedeutet nicht weniger valide.
Wie fange ich praktisch mit ayurvedischen Prinzipien an?
Beginnen Sie klein: Beobachten Sie eine Woche Ihre Gewohnheiten, verbessern Sie Ihr Pausenmanagement, wählen Sie natürliche, frische Lebensmittel und integrieren Sie kurze Achtsamkeitsmomente in den Alltag.
Brauche ich einen Heilpraktiker oder kann ich selbst starten?
Viele Schritte können Sie selbst gehen. Bei chronischen Beschwerden oder Unsicherheit ist ein erfahrener Therapeut sinnvoll. Die Kombination aus Selbstarbeit und fachkundiger Begleitung ist oft die effektivste Route.
Was ist wikiSana und wie hilft es?
wikiSana ist eine umfangreiche, werbefreie Datenbank für ganzheitliche Medizin und Persönlichkeitsentwicklung. Über die Plattform finden Sie Sendungen, Kurse und eine KI-gestützte Suche, die gezielt Inhalte zur Unterstützung Ihres Weges anbietet.
Wie nehme ich an den QS24 Sprechstunden teil?
QS24 Sprechstunden sind interaktive Experten-Events mit Live-Fragerunden. Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf: https://qs24.run/sprechstunden.
Wo finde ich den Gesundheitskompass und die QS24 Academy?
Mehr zur Online-Ausgabe des Gesundheitskompasses finden Sie hier: https://qs24.run/online. Die QS24 Academy mit zertifizierten Kursen erreichen Sie unter: https://my.qs24.academy
Weiterführende Angebote & Einladung
Wenn Sie diesen Ansatz vertiefen möchten: Entdecken Sie die Angebote der QS24 Mediengruppe. Der QS24 Gesundheitskompass informiert fundiert und praxisnah – die erste Ausgabe erreichte eine Verteilauflage von 140’000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe erscheint im November 2025 mit einer Auflage von über 600.000 Exemplaren, davon rund 580.000 Exemplare im D‑A‑CH‑Raum.
Stöbern Sie in der QS24 Online-Plattform: https://qs24.run/online. Melden Sie sich für den Newsletter an: https://www.qs24.tv/newsletter/ und installieren Sie die QS24 APP: https://www.qs24.tv/qs24-app/.
Nutzen Sie die QS24 Academy für vertiefende Kurse und Zertifikate: https://my.qs24.academy. Und nehmen Sie teil an den QS24 Sprechstunden – interaktive Events mit Expertinnen und Experten: https://qs24.run/sprechstunden.
Die QS24 Mediengruppe bietet umfangreiche Reichweite: über 400.000 Abonnenten auf YouTube, tägliche Reichweiten bis zu 600.000 Zuschauer und ein Netzwerk von mehr als 700 Expertinnen und Experten. wikiSana und die KI-Suche unterstützen Ihre persönliche Recherche nach ganzheitsmedizinischem Wissen.
Ich danke Ihnen von Herzen für Ihre Aufmerksamkeit. Möge dieses Gespräch Sie inspirieren, in kleinen Schritten Ihre innere Unterscheidungskraft (Buddhi) zu stärken und verantwortungsvoll für Ihre Gesundheit zu handeln.
In Dankbarkeit,
QS24 – Ihr Schweizer Gesundheitsfernsehen
