In diesem exklusiven Gespräch erläutert Dr. Thomas Doell, Missions‑Bischof und Gastgeber der LifeSpirit‑Reihe auf QS24, warum Loslassen und gelebte Präsenz die Grundlagen spirituellen und persönlichen Erfolgs sind. Das Interview verbindet praktischen Rat mit geistlicher Tiefe und lädt Sie ein, Ihre Gewohnheiten, Ihre Angst vor Kontrolle und Ihre Fähigkeit zur Gegenwart neu zu überdenken. Lesen Sie weiter, wenn Sie Impulse suchen, die Herz und Verstand zugleich ansprechen — eine Brücke zwischen Ursachen und Wirkungen, Schulmedizin und Ganzheitsmedizin.
Inhaltsverzeichnis
- Kurzüberblick: Worum es geht
- Das Interview
- Reflexionsfragen & kurze Praxisübung
- FAQ
- Über QS24 und weiterführende Angebote
- Abschließende Worte
Kurzüberblick: Worum es geht
Dr. Thomas Doell beschreibt im Gespräch, dass alles Leben vom Geist her kommt: vom Lebensgeist. Wichtiger als bloße Aktivität ist die Qualität des Seins. Kernpunkte sind:
- Loslassen als Schlüssel zur Freiheit.
- Kontrollsucht als Blockade für Lebendigkeit.
- Die Praxis der Präsenz und Atmung als Weg in den inneren Frieden.
- Spirituelles Training und die Bereitschaft, neu geboren zu werden – im Sinne eines erneuerten Geistes.
Das Interview
Was ist die zentrale Botschaft Ihrer LifeSpirit‑Folge zu „Liebe als gelebte Präsenz“?
Dr. Thomas Doell erklärt, dass die zentrale Botschaft darin besteht, aus dem Geist heraus zu leben. Liebe zeigt sich nicht primär im Tun, sondern im Sein: aufmerksam, präsent und offen. Wenn Menschen lernen, weniger von Gewohnheit und mehr aus dem heilenden Geist zu handeln, entsteht ein Leben, das nicht konserviert, sondern lebendig ist. Diese Haltung verbindet praktische Spiritualität mit ganzheitlicher Gesundheit, wie sie auch auf QS24, wikiSana und QS24.tv thematisiert wird.
Warum fällt Loslassen den meisten Menschen so schwer?
Dr. Doell beschreibt die Prägung durch Komfortzonen: Gedanken sind oft Wiederholungen, das Gehirn bleibt in bekannten Bahnen. Er nutzt das Bild von Elefanten, die im Kreis laufen, weil sie einst angekettet waren — die „Kette im Kopf“ ist hartnäckig. Die Angst vor dem Unbekannten und die Illusion, Kontrolle zu benötigen, halten Menschen fest. Daher ist es notwendig, die Grundhaltung zu ändern: bereit zu sein für Neues und den Mut zu fassen, alte Sicherheiten loszulassen.
Sie sprechen von Kontrollsucht. Wie beeinflusst diese unser Leben konkret?
Dr. Doell macht deutlich, dass Kontrollsucht aus einem kleinen Ego stammt, das das Leben manipulieren will. Diese Haltung kostet Energie, verbiegt Lebendigkeit und verhindert echte Begegnungen. Wenn Sie versuchen, alles zu steuern, verlieren Sie die Fähigkeit, im Jetzt zu leben und Neues zuzulassen. Loslassen ist kein Passivwerden, sondern ein bewusstes Entspannen in die Gegenwart — und damit ein Öffnen für Heilung.
Gibt es konkrete Übungen oder erste Schritte, um das Loslassen zu üben?
Dr. Doell empfiehlt zu beginnen mit Beobachtung: Wo sind Sie zwanghaft? Welche Denkmechanismen laufen in Ihnen? Fragen helfen: Was halte ich fest? Welche Angst steckt dahinter? Dann folgt das Atem‑ und Präsenztraining. Meditation bedeutet hier: gelöst sein, die Atmung erlauben, in die eigene Mitte zurückkehren. Kleine tägliche Übungen — zehn Minuten Stille, bewusstes Atmen, ehrliches Hinschauen — sind effektive Brücken zwischen Erkenntnis und gelebter Praxis.
Wie hängt das mit Entscheidungen und Lebensgestaltung zusammen?
Dr. Doell verbindet Loslassen mit klaren Entscheidungen: Nur wer loslässt, kann im Jetzt entscheiden. Entscheidungen aus einem gelösten, inneren Geist sind wirksamer als solche aus Angst oder Gewohnheit. Er verweist auf den einzigen Zeitpunkt für echte Entscheidung: das Jetzt. Vertrauen in die innere Stimme — den heilenden Geist — ersetzt das krampfhafte Kontrollieren und führt zu echter Bewegung im Leben.
Welche Rolle spielt Spiritualität in Verbindung mit Ganzheitsmedizin und Alltagsthemen?
Dr. Doell beschreibt Spiritualität als ergänzende Kraft zur Schulmedizin: eine Brücke, die Ursachen und Wirkungen beleuchtet. Spirituelles Training stärkt die innere Resilienz, verbessert die Atmung, senkt Stress und unterstützt Heilungsprozesse. Plattformen wie QS24, wikiSana und QS24.tv bieten dafür vertiefende Inhalte und praktische Anleitungen – ein Netzwerk, das ganzheitliche Gesundheitsinformation zugänglich macht.
Reflexionsfragen & kurze Praxisübung
Dr. Doell gibt drei zentrale Fragen als Übung mit auf den Weg:
- Was halten Sie gerade fest, das Sie nicht zufrieden macht?
- Welche Angst steckt dahinter?
- Was könnte entstehen, wenn Sie wirklich loslassen?
Nutzen Sie zehn Minuten Stille zur inneren Klärung und notieren Sie drei Sätze, die Sie daran erinnern, in Ihrer Wahrheit zu bleiben. Diese kleine Praxis ist ein Anfang für langfristiges geistliches Training.
FAQ
- Wie oft sollte ich meditative Übungen machen?Dr. Doell empfiehlt täglich kurze Einheiten — zehn Minuten Stille reichen am Anfang, um Präsenz und Atmung wiederherzustellen.
- Hilft Loslassen bei Trauer?Ja. Loslassen bedeutet nicht Vergessen, sondern die Fähigkeit, im Jetzt zu leben. Es erlaubt, begegnen und erinnern ohne ständige Selbstabschottung.
- Wie finde ich spirituelle Ressourcen auf QS24?Auf QS24, wikiSana und QS24.tv finden Sie thematisch sortierte Sendungen, Übungen und vertiefende Inhalte. Die Plattformen dienen als Brücke zwischen wissenschaftlichen Ansätzen und ganzheitlicher Heilung.
Über QS24 und weiterführende Angebote
QS24 bietet eine umfassende Plattform für ganzheitsmedizinische Inhalte. Die QS24 Mediengruppe AG erreicht täglich bis zu 600.000 Zuschauer über alle Kanäle, betreut über 700 Experten und hostet mehr als 6.500 Videos. Die Reichweite auf YouTube zählt über 400.000 Abonnenten. Mit wikiSana steht eine KI-gestützte Datenbank bereit, die gezielt ganzheitliche Informationen bereitstellt. Nutzen Sie QS24, wikiSana, QS24.tv Sprechstunden als Ihre Quellen für vertiefende Informationen.
Der QS24 Gesundheitskompass ist ein zentrales Projekt: Die erste Ausgabe erreichte bereits eine verteilte Auflage von 140’000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe erscheint im November 2025 mit einer Auflage von über 600.000 Exemplaren, davon rund 580.000 im D‑A‑CH‑Raum verteilt — ein Meilenstein für ganzheitliche Gesundheitskommunikation.
Weiterhin empfehlenswert:
- QS24 Academy: https://my.qs24.academy — Zertifikatskurse mit Experten.
- QS24.Sprechstunden: interaktive Experten‑Events mit Live‑Fragerunden — mehr unter https://qs24.run/sprechstunden.
- Online‑Ausgabe des Gesundheitskompasses: https://qs24.run/online.
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Abschließende Worte
Dr. Thomas Doell lädt dazu ein, das Leben nicht durch zwanghafte Kontrolle zu verformen, sondern durch liebevolle Präsenz zu leben. Loslassen ist eine Praxis: eine tägliche Rückkehr zur Atmung, zur Mitte, zur Wahrheit des Herzens. Wenn Sie bereit sind, diesen Weg zu gehen, stehen Ihnen QS24, wikiSana und QS24.tv Sprechstunden als verlässliche Partner zur Seite.
Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. In tiefer Wertschätzung und Verbundenheit,
Ihr QS24‑Team
Dankbarkeit und eine warme Umarmung: Vielen Dank — bleiben Sie gesund und präsent.
