In diesem Interview erklärt Dr. Thomas Doell, wie Vergebung, Klarheit und bewusste Entscheidungen als geistige Kraft das persönliche Leben transformieren können. Die Kurzfassung richtet sich an Sie, die eine klare Orientierung und praktische Impulse suchen. Dieses Gespräch erscheint im Rahmen von QS24 und verweist auf Angebote wie wikiSana, QS24.tv und die QS24 Sprechstunden, die Unterstützung und vertiefende Ressourcen bieten.
Inhaltsverzeichnis
- Einführung — Warum Entscheidungen eine geistige Kraft sind
- Interview
- Praktische Übung
- Zusammenfassung — Kernaussagen
- FAQ — Häufige Fragen
- Weiterführende Angebote und Hinweise
- Über die QS24 Mediengruppe und den Gesundheitskompass
- Ihr nächster Schritt
- Dank und Abschluss
Einführung — Warum Entscheidungen eine geistige Kraft sind
Dr. Thomas Doell macht deutlich: Jede Entscheidung trägt Kraft. Entscheidungen formen Beziehungen, innere Freiheit und die Art, wie Sie in dieser Welt wirken. Nicht-Entscheiden ist ebenfalls eine Entscheidung — häufig eine, die nicht Ihrem inneren Kern entspricht. Die zentrale Botschaft lautet: Gute Entscheidungen sind jene, die mit Ihrem Selbst, Ihrer Liebe und Ihrem Beitrag zum Gemeinwohl im Einklang stehen.
Das Interview
Was ist die Essenz von Vergebung und klaren Entscheidungen?
Dr. Thomas Doell erläutert, dass wahre Vergebung und klare Entscheidungen aus innerer Präsenz entstehen. Es geht nicht primär um ein intellektuelles Beschließen, sondern um Bewusstwerdung — das Wahrnehmen der eigenen Wahrheit im Jetzt. Wer sich selbst erkennt und liebt, trifft Entscheidungen, die nicht zerstören, sondern mehr Raum für Gutes schaffen.
Warum vermeiden Menschen Entscheidungen — und was ist die Folge?
Er beschreibt typische Muster: Viele Menschen vermeiden Klarheit aus Angst vor Ablehnung, Konfrontation oder Sanktionen. Als Kinder haben sie gelernt, angenehm zu sein, nicht zu enttäuschen oder zu gefallen. Solche People-Pleasing-Muster führen oft zu Entscheidungen, die die Seele schädigen, obwohl sie äußerlich Anerkennung bringen. Langfristig entstehen Isolation, Angst und Entfremdung.
Wie erkennt man, ob eine Entscheidung destruktiv ist?
Eine destruktive Entscheidung ist jene, die Ihnen langfristig schadet: Sie trennt Sie von sich selbst, verringert Ihre Beziehungskraft oder führt in Angst und Einsamkeit. Dr. Doell empfiehlt, die Konsequenzen für das eigene Wohlsein, die Beziehungen und den Beitrag an die Welt zu prüfen — und Entscheidungen, die Ihre Integrität verletzen, zu überdenken.
Welche inneren Voraussetzungen braucht es für kraftvolle Entscheidungen?
Für Dr. Doell sind Selbstannahme und Selbstliebe die Basis. Sich ernst zu nehmen bedeutet, eigene Empfindungen und Wahrheiten Realität werden zu lassen. Persönlichkeitsentwicklung ist ein fortlaufender Prozess: Je mehr Sie Ihren inneren Reichtum entfalten, desto größer wird Ihre Fähigkeit zu geben — und das Geben kehrt als Resonanz zu Ihnen zurück.
Wie kann man mit Ängsten und “Affengedanken” umgehen?
Der Impuls ist simpel: Ruhe suchen und aus dem Kopf in das Herz gehen. Affengedanken — immer wechselnde, aufwühlende Gedanken — sind ein Signal, dass Sie nicht in der Mitte sind. Das übt man täglich: in Stille verweilen, den Kopf loslassen und prüfen, was sich ganzheitlich stimmig anfühlt. Sobald Sie Unruhe bemerken, atmen Sie, gehen zurück in die Ruhe und spüren erneut nach.
Welche konkreten Reflexionsfragen empfiehlt Dr. Doell?
Dr. Doell gibt praxisnahe Fragen für die Selbstreflexion mit:
- Welche Entscheidung habe ich zuletzt aufgeschoben und warum?
- Wie fühlt es sich an, wenn Sie aus Ihrer inneren Wahrheit heraus entscheiden?
- Wie wurden Entscheidungen in Ihrer Herkunftsfamilie behandelt — akzeptiert, belächelt oder bekämpft?
- Was würde sich in Ihrem Leben verändern, wenn Sie Ihren Entscheidungen mehr vertrauen?
Setzen Sie sich täglich einige Minuten in Ruhe, prüfen Sie die anstehenden Entscheidungen und spüren Sie, was ganzheitlich stimmig ist. Das ist Training: use it or lose it.
Wie verändert klare Haltung das Umfeld?
Dr. Doell erklärt ein kraftvolles Prinzip: Starker Geist bezwingt schwächeren Geist. Wenn Sie in sich klar sind, verändert sich langfristig das ganze System um Sie herum. Anfangs mag es Belächeln oder Widerspruch geben — doch mit Beständigkeit entsteht Akzeptanz und Respekt. Sichtbarkeit und Ehrlichkeit sind notwendig, damit Ihre einmaligen Gaben in die Welt strahlen.
Praktische Übung
Ein kurzer, konkreter Ablauf zur Umsetzung:
- Nehmen Sie sich zehn bis fünfzehn Minuten Ruhe.
- Stellen Sie die Frage: Wo weiche ich noch meiner Wahrheit aus?
- Hören Sie, ohne zu werten. Notieren Sie drei Sätze, die Sie daran erinnern, in Ihrer Wahrheit zu bleiben.
- Prüfen Sie eine aufgeschobene Entscheidung und fragen Sie: Was hindert mich? Was wäre das Gegenteil? Was würde sich ändern, wenn ich entscheide?
Zusammenfassung — Kernaussagen
- Jede Entscheidung hat Bedeutung; Nicht-Entscheiden ist auch eine Entscheidung.
- Gute Entscheidungen stehen im Einklang mit Selbstliebe, Integrität und dem Beitrag zum Ganzen.
- Angst vor Ablehnung, People-Pleasing und Perfektionismus blockieren klare Entscheidungen.
- Regelmäßige Ruhepraxis und ehrliche Reflexion sind das Trainingsfeld für starken Geist.
FAQ — Häufige Fragen
Wie lange dauert es, Entscheidungs-Muster zu ändern?
Das ist individuell. Dr. Doell betont: Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Weg. Mit täglicher Übung, Reflexion und einfachen Ritualen werden alte Automatismen jedoch spürbar weniger dominant — oft schon nach Wochen mit sichtbaren Veränderungen.
Was tun, wenn das Umfeld stark gegen Klarheit reagiert?
Erwartungen von außen sind ein Test Ihrer Standhaftigkeit. Beginnen Sie mit kleinen Schritten: Äußern Sie klare Grenzen in niedriger Intensität und beobachten Sie, wie das Umfeld reagiert. Konsistenz erzeugt langfristig Anerkennung und Respekt — starker Geist verändert das System um Sie herum.
Wie hängt Vergebung konkret mit Entscheidungen zusammen?
Vergebung befreit von alten Bindungen, die Entscheidungen aus Angst oder Schuld formen. Indem Sie vergeben, lösen Sie inneren Ballast und gewinnen Klarheit, die zu kraftvolleren, liebevollen Entscheidungen führt.
Weiterführende Angebote und Hinweise
Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, finden Sie bei QS24 weiterführende Ressourcen: die Plattform wikiSana bietet eine umfangreiche, werbefreie Datenbank und Zugang zu Expertinnen und Experten. Besuchen Sie QS24.tv für Sendungen und Aufzeichnungen. Für interaktive Events sind die QS24 Sprechstunden eine wertvolle Möglichkeit, Expertinnen und Experten live zu erleben und Fragen zu stellen: https://qs24.run/sprechstunden
Erkunden Sie zudem die QS24 Academy für zertifizierte Kurse: https://my.qs24.academy
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Über die QS24 Mediengruppe und den Gesundheitskompass
Die QS24 Mediengruppe AG ist eine führende Plattform für ganzheitliche Gesundheitskommunikation. Zur Orientierung einige Fakten: Die erste Ausgabe des QS24 Gesundheitskompass erreichte eine Verteilauflage von 140’000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe erscheint im September/Oktober 2025 und markiert einen neuen Meilenstein mit über 600.000 Exemplaren, davon rund 580.000 Stück direkt im D-A-CH-Raum. QS24 erreicht täglich bis zu 600.000 Zuschauer über alle Kanäle und betreibt eine große Sammlung mit tausenden Sendungen. Nutzen Sie die Angebote von wikiSana, QS24.tv und die QS24 Sprechstunden als Brücke zwischen Schulmedizin und Ganzheitsmedizin.
Ihr nächster Schritt
Beginnen Sie heute mit einer kurzen Übung: Nehmen Sie sich zehn Minuten Stille und schreiben Sie drei Sätze, die Sie daran erinnern, in Ihrer Wahrheit zu bleiben. Teilen Sie Ihre Erfahrungen in Netzwerken oder direkt in den QS24-Angeboten — Austausch beschleunigt die Entwicklung.
Dank und Abschluss
Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Möge die Praxis der Vergebung und die bewusste Entscheidungskraft Sie stärken. Mit Wertschätzung und in Verbundenheit — das Team QS24 lädt Sie ein, den Gesundheitskompass zu lesen, an den Sprechstunden teilzunehmen und den Newsletter zu abonnieren.
Mit dankbaren und freundlichen Grüßen,
Ihr QS24-Team
Weitere Ressourcen & Übung
Vertiefen Sie Ihre Praxis mit kurzen, konkreten Schritten und hilfreichen Angeboten:
- Übung: Nehmen Sie sich täglich 10 Minuten Stille. Notieren Sie danach eine Entscheidung, die Sie verschieben, und schreiben Sie 3 kurze Gründe, warum Sie jetzt handeln können.
- Mini-Ritual: Atmen Sie 5x tief, benennen Sie einen Affengedanken und ersetzen Sie ihn bewusst durch einen klaren Satz Ihrer Wahrheit.
Weiterführende Angebote: Besuchen Sie die Sprechstunden, die QS24 Academy oder abonnieren Sie den Newsletter. Für zusätzliche Informationen und Austausch nutzen Sie auch wikiSana.
